Maux de gorge : 3 recettes naturelles infaillibles
Ça gratte, ça tire, ça brûle… Aïe, le mal de gorge s’installe ! Avant même de courir en pharmacie, vous pouvez réaliser chez vous et avec peu d’ingrédients trois recettes naturelles pour purifier la gorge, soulager et renforcer l’immunité.
Les huiles essentielles pour purifier la gorge
Même en sachant comment éviter d’attraper froid, un mal de gorge est vite arrivé ! Vous pouvez agir rapidement sur les maux de gorge en purifiant les voies hautes et basses à l’aide d’huiles essentielles* en inhalation. Pour cela placez 4 gouttes de chacune de ces 3 huiles essentielles dans un bol d’eau chaude :
- Huile essentielle d’Eucalyptus radié, pour ses propriétés antibactériennes, décongestionnantes et expectorantes (dégage les voies respiratoires)
- Huile essentielle de Ravintsara, reconnue pour tonifier et lutter contre les infections/virus.
- Huile essentielle de Cajeput, aux propriétés antiseptiques, anti-infectieuses et anti-catarrhale (contre la prolifération de mucus)
Placez votre visage au dessus du bol, pas trop proche pour ne pas vous brûler et en veillant bien à ne pas ouvrir les yeux (ça pique !). Respirez les effluves jusqu’à ce que l’eau refroidisse. À réaliser 1 fois par jour pendant 4 jours dès le début des symptômes.
⚠️ *Les huiles essentielles sont très concentrées en principes actifs, elles doivent être utilisées avec prudence. Avant toute utilisation, veillez à vérifier les précautions d’usage, les contre-indications et réalisez systématiquement un test cutané dans le pli du coude, au moins 48H avant utilisation pour écarter toute réaction.
Miel et Tea tree pour apaiser la gorge
Réputé pour ses propriétés adoucissantes, le miel est l’ingrédient phare en cas de maux de gorge ! Dans cette recette, il est associé à l’huile essentielle* de Tea tree (Arbre à thé), réputée pour ses propriétés anti-virales, anti-infectieuses et antiseptiques. Très facile à réaliser, cette recette naturelle est hyper efficace dès les premiers signes d’inconfort. Pour cela, ajoutez sur une cuillère à café :
- Du miel Bio épais de votre choix
- 2 gouttes d’huile essentielle de Tea tree
Laissez fondre dans la bouche et avaler le mélange. 10 prises maximum par jour, espacées de 30 minutes minimum. Renouveler 2 à 3 jours.
Grog naturel pour soulager la gorge
Rien ne vaut un grog bien chaud pour apaiser les douleurs. Cette recette nécessite quelques plantes trouvables en pleine nature, en magasin Bio ou en herboristerie. Pour 1 litre :
- 1 racine de gingembre, pour ses vertus anti-inflammatoires et immunostimulantes.
- 3 branches de Romarin frais, pour ses bienfaits contre les microbes.
- 3 branches de Thym frais, pour ses vertus antiseptiques.
- 2 cuillères à café d’Anis vert, reconnu pour ses bienfaits stimulants et antispasmodiques.
- Le jus d’un citron, pour son pouvoir antibactérien et anti-infectieux.
- 1 litre d’eau
Faites bouillir l’eau puis ajoutez tous les ingrédients sauf le jus de citron. Faites infuser à feu doux au moins 10 minutes. Une fois que le mélange a bien coloré, coupez le feu puis ajoutez le jus de citron. Buvez toute la journée, pendant autant de temps que nécessaire.
Les informations précédentes sont fournies à titre informatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis, diagnostic ou traitement médical professionnel.
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crédit photo : Mariana Rascao – Heather Gill – Jusfilm via Unsplash
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